Mindfulness

Mindfulness is je bewust zijn van wat er hier gebeurt. Aandacht en concentratie zijn hierbij essentieel!

Mindfulness is een vorm van meditatie die op dit moment helemaal hot is. Het is een levenshouding die je bewustzijn houdt in het hier en nu, waardoor je meer kunt genieten van dit moment. Tegelijkertijd leer je situaties te accepteren zoals ze zijn, in plaats van er tegen vechten.

Mindfulness klinkt zo eigenlijk een beetje suf en lastig, maar het is nog makkelijker uit te leggen: Wees in het hier en nu!

Mindful leven klinkt makkelijker dan dat het is. Je bent vaak met je hoofd wel ergens anders. Daarom geven wij je een aantal handige tips. Waarom is mindful leven belangrijk én hoe kun je het toepassen in jouw dagelijkse leven? Lees hier alles over mindfulness!