Perfect Monday: Mantra's herhalen voor geluk

Een Mantra is een woord of een korte zin waarin je jezelf een hart onder de riem steekt. Een kleine oppepper om naar te leven. Wij hebben deze 3 Mantra's verzameld, voor een goed begin van de week. Om te laten zien dat het niet ingewikkeld hoeft te zijn om jezelf gelukkig te maken.

idee achter een mantra

Een Mantra is een yogatechniek. Door te concentreren op de Mantra, dwaal je niet af in gedachten. Hierdoor zul je minder snel piekeren en krijg je meer rust in je leven. 

hoe pak je een mantra aan?

Neem een positieve zin. Ga in een comfortabele zithouding zitten en herhaal de zin een paar keer. Focus op de Mantra. Je kunt de Mantra ook hardop herhalen voor de spiegel of op een vast moment op de dag. Zorg ervoor dat je je comfortabel voelt bij de manier waarop je het aanpakt. 

Hebben jullie bepaalde Mantra's waar je elke dag mee werkt? Laat het weten in een reactie!