Fotocredits: Shutterstock
Perfect Monday: ontwikkel compassie
In plaats van een blue monday gaan wij voor een perfect monday!
Elke maandag beginnen wij met een feelgoodtip. Deze week: Ontwikkel compassie. Bioneurologen hebben een verband ontdekt tussen compassie en functies in het lichaam die gezondheid en welzijn stimuleren.
compassie
Wanneer je mediteert op compassie maakt jouw lichaam minder stresshormonen aan en wordt het veerkrachtiger. Compassie is dus de sleutel tot een gelukkiger leven. In de woorden van de Dalai Lama: “Als je gelukkig wilt zijn, ontwikkel dan compassie; als je wilt dat anderen gelukkig zijn, ontwikkel dan compassie. Als de geest wordt overheerst door haat kan het beste onderdeel van de hersenen, waarmee we onderscheid maken tussen goed en kwaad, niet goed meer functioneren.”
"Geluk wordt mogelijk wanneer zelfs wat wij als lijden beschouwen, ons niet ongelukkig maakt."
geluk
Volgens de Dalai Lama ligt het succes tot geluk in "een bepaalde mate van geestelijk evenwicht of vrede van geest”. Maar dit is niet voldoende, geluk hangt ook sterk samen met het gevoel deel uit te maken van een gemeenschap. Een mens is dus het gelukkigst wanneer hij beseft dat andere mensen net zo gelukkig willen zijn als hij.
"De grootste innerlijke rust komt voort uit het ontwikkelen van liefde en compassie."
Verder lezen
Andere artikelen in deze categorie