Welk soort fruit is goed voor je huid?

Welk soort fruit is goed voor een gezonde huid?

Elk soort fruit heeft een zijn eigen werking. Wij hebben verschillende vruchten op een rij gezet voor een zo mooi en stralend mogelijke huid. 

Framboos

De framboos is erg goed voor een gezonde huid. De vrucht bevat veel vitamine D en antioxidanten. Vitamine D is nodig om calcium uit voeding te halen, en calcium zorgt voor stevige botten en tanden. Verder zorgt het voor een goed immuunsysteem. Antioxidanten is een verzamelnaam voor stoffen zoals vitamine E en C zorgen ervoor dat je huid niet snel verouderd. Ze beschermen het lichaam tegen vrije radicalen, en die stoffen spelen juiste een grote rol bij het verouderingsproces. Overtuigd en op zoek naar een recept met frambozen? Kijk hier voor een gezond recept. 

Mango

Mango is heel gezond. Het bevat veel antioxidanten, magnesium en calcium. Verder opent het de poriën, hierdoor zal de huid er minder vet uitzien en meer stralen. Een belangrijk bestanddeel van mango is beta-caroteen. Dit helpt dode huidcellen te verwijderen. Ook stimuleert het celvernieuwing en werkt het anti-verouderend. 

Appel

Een appel bevat veel antioxidanten zoals flavenoiden en fenolen. Deze stoffen zorgen voor een stevige huid en houdt de huid jong en elastisch. De meeste van deze stoffen zitten wel onder de schil, dus eet een appel altijd met schil voor een zo goed mogelijk effect.

Banaan

Een banaan zit boordevol vitaminen. Het bevat vitamine A, B, E, ijzer, magnesium en kalium. Deze stoffen hebben een anti-verouderend effect. Het is dus goed om een banaan te eten, maar ook om als masker te gebruiken.

Papaya

Wil je graag meer fruitmaskers? Probeer dan een papaya-masker, de pulp van de papaya heeft een desinfecterende werking en het verwijdert dode huidcellen. 

Citroen

Een citroen heeft een reinigende werking, drink 's ochtends een glas water met een uitgeperste citroen. Het heeft ook een ontgiftende werking op de lever. Als je de binnenkant van een citroenschil over je gezicht wrijft, zullen ouderdomsvlekken en sproetjes oplichten. Citroen helpt ook goed tegen wallen. 

Avocado

Nu we weten dat je dus het beste fruit kunt eten met veel antioxidanten, kun je het beste elke dag een avocado eten. Deze vrucht bevat heel veel antioxidanten. Verder zit het vol goede, gezonde vetten en helpt het dus huidsveroudering tegen te gaan.