Perfect Monday: Ga de natuur in

Elke maandag beginnen wij met een feelgoodtip. Deze week: ga de natuur in. Het is wetenschappelijk bewezen dat je gelukkig wordt van de natuur. 

Fysiek effect

Mensen die in een stad wonen zijn ongelukkiger dan mensen die dicht bij de natuur wonen. Hoe meer groen in jouw omgeving, hoe meer je psychisch in balans bent. Het groen heeft ook effect op de gezondheid. Als je omringt bent door de natuur heb je minder kans op depressie, angst, hartziekten, diabetes, astma en migraine.

Positieve invloed

Japanse onderzoekers hebben aangetoond dat de boslucht bacterieën bevat die je spijsverteringsstelsel versterken. Door boslucht in te ademen krijg je dus voedingsstoffen binnen waar je fysiek en mentaal sterker van wordt. 

Stressniveau

Door in de natuur te lopen, maar ook door naar foto's van de natuur te kijken verlagen de stresshormonen in je lichaam.