De workout voor slankere bovenbenen!

De binnenkant van je bovenbenen: we willen ze allemaal het liefst zo min mogelijk zichtbaar, zo dun mogelijk. Wij hebben een effectieve workout gevonden voor slankere bovenbenen, gefocust op de binnenkant. 

Er zijn verschillende oefeningen die je bovenbenen 'shapen'. Squats en lunges zijn de meest bekende vormen. Maar hiermee train je niet echt de binnenkant van je bovenbenen, daar zijn specifieke oefeningen voor nodig zoals de 'wide stand squat', het 'liften van je been terwijl je ligt' en 'siccors'. Hoe je deze oefeningen correct uitvoert? Bekijk het filmpje!