10 natuurlijke middelen tegen migraine en hoofdpijn

Iemand die regelmatig last heeft van migraine zal het met mij eens zijn: het is een verschrikkelijke pijn die je telkens weer uit je dagelijkse routine weet te plukken. Niet alleen migraine is een pijn die we liever zien gaan dan komen, ook 'normale' hoofdpijn is niet iets waar we naar uitkijken.

Ben je die bezoekjes aan de dokter ook zat? Geen paniek, hulp is nabij!

Er wel eens aan gedacht om de oplossing voor jouw hoofdpijn en/of migraine te zoeken in de natuurlijke hoek? Er zijn namelijk meer dan genoeg natuurlijke middelen tegen migraine en hoofdpijn en ik weet zeker dat je lang niet van al deze middelen op de hoogte bent.

10 natuurlijk middelen tegen migraine en hoofdpijn!

1. Moederkruid

Moederkruid is tegenwoordig een van de meest populaire natuurlijke middelen tegen migraine en hoofdpijn. De bladeren en bloemen van de moederkruid bevatten parthenolide. Parthenolide onderdrukt de chemicaliën in de de hersenen waardoor bloedvaten minder snel uitzetten en verdikken.

Recept

Moederkruid thee - Twee theelepels moederkruid thee per kop. Laat het 10 minuten trekken en drink drie koppen per dag.

LET OP: Pas na twee maanden kun je de werking beoordelen. Hou het drinken van moederkruid minstens drie maanden vol. 

2. Hoefblad

Groot hoefblad hoort ook zeker in deze top 10 van natuurlijke middelen tegen migraine en hoofdpijn thuis. Het bevat petasine, isopetasine en S-petasine, deze werkenontkrampend en bloedvatverwijdend op de haarvaten in de hersenen waardoor migraine afneemt.

Recept

Jam met groot hoefblad - Meng met een staafmixer of keukenmachine een geschilde sinaasappel, gedroogde dadels zonder pit naar smaak en acht hoefbladbloemen.

Behalve migraine gaat het spanningshoofdpijn tegen. Verder is het pijnstillend krampwerend en kalmerend.

3. Pepermuntolie

Door de menthol is pepermunt al eeuwenlang een pijnverzachter en valt deze onder de natuurlijke middelen tegen migraine. Pepermuntolie kan je gemoedstoestand beïnvloeden waardoor je rust in je hoofd krijgt.

Gebruiksaanwijzing

Wrijf een paar druppels pepermunt olie op je slapen. Pas op dat het niet in je ogen komt en adem goed in!

Pepermuntolie is een van de oudste en meest waardevolle oliën om de spijsvertering tot rust te brengen.

4. Ginkgo

Ginkgo wordt eigenlijk veel gebruikt om de bloeddoorstroming in de hersenen te stimuleren. Op deze manier wordt niet alleen hoofdpijn voorkomen, maar ook de concentratie en het geheugen verbetert. Thee gemaakt van de bladeren van Ginkgo heeft een onvoldoende werking, daarom wordt er vaak tinctuur van gemaakt.

Recept

Pluk een ginkgo blad en maak het wat kleiner. Vul dan een jampotje voor driekwart met het blad en schenk hier jenever of wodka bij tot aan de rand van het potje. Sluit het potje nu af met een deksel. 

Schud minstens veertien dagen eenmaal per dag het mengsel en zeef het mengsel na ongeveer een maand. Giet het daarna in een donker flesje.

LET OP: Dosering - Drie keer twintig druppels.

5. Cayenne

Cayenne is een stimulerende pijnverzachter en helpt hoofdpijn te verlichten. Het is het beste om cayenne te consumeren, hoewel sommige onderzoekers vinden dat het alleen effectief werkt bij plaatselijke toepassing.

Recept

Cayennepeper thee - Giet 250 ml kokend water over een theelepel geraspte gember en roer er anderhalve theelepel cayennepeper en het sap van een halve citroen doorheen.

Laat dit ongeveer 10 minuten trekken, zeef de thee en roer één tot drie theelepels honing door de thee.

Cayennepeper is ook een middel om als poeder of tinctuur bij de hand te hebben voor eerste hulp. Het is namelijk een prima middel om bloedingen te stelpen, zowel uitwendig als inwendig.

6. Citroenmelisse

Drink citroenmelisse in de vorm van thee en het zal hoofdpijn/migraine verzachten. Het maakt de bloedvaten wijder, vandaar dat het helpt tegen deze pijn.

WEETJE: Behalve de hersenen kalmeert citroenmelisse ook een ander belangrijk orgaan: het hart.

7. Valeriaan

Valeriaan behandelt kwalen als slaaploosheid, rustloosheid, problemen met de spijsvertering en pijn in de borst. Het is niet zo dat valeriaan ook daadwerkelijk hoofdpijn en migraine behandelt, maar doordat het slaaploosheid tegengaat is het toch indirect een juist medicijn.

8. Rozemarijn

Mix rozemarijnolie met lavendel, eucalyptus en pepermunt om een natuurlijke behandeling voor migraine te maken. Rozemarijn heeft ook een kalmerende effect op het zenuwstelsel en stimuleert de eetlust.

Recept

Rozemarijn thee: schenk 150 ml kokend water over 1 theelepel blaadjes, laat het 15 minuten trekken en drink een aantal malen per dag een kop.

9. Wilgenbast

Al eeuwenlang wordt wilgenbast gebruikt om hoofdpijn en migraine te verzachten. Uit onderzoek is namelijk gebleken dat wilgenbast salicine bevat: een stof met een functie dat lijkt op die van een aspirine.

Recept

250 ml  water met 1 theelepel kleingesneden schors langzaam aan de kook brengen. Van het vuur halen en paar minuten laten trekken. Max. 3 kopjes per dag.

10. Gember

De wortels van gember worden gezien als een van de meest effectieve natuurlijke behandelingen tegen hoofdpijn en migraine. Onderzoek heeft laten zien dat gember zwellingen, pijn en spanningen tegengaat.