Alles over detox - van A tot Z uitgelegd

Tegenwoordig hoor ik er heel veel vrouwen over, dus wie ben ik dan om er niet in mee te gaan? Is het dan echt zover? Ga ik het gewoon doen? Tja, wat heb ik te verliezen.. Hoogstens een paar gifstoffen, toch? Nou, als dat alles is.. 

Allemaal leuk en aardig hoor, dat meegaan met de tijd, maar wat houdt een detox eigenlijk in? En wat doet het met je lichaam? Ik ga op onderzoek uit en als het me bevalt ga ik het ook zelf ondervinden. Beloofd!

De betekenis van detox

Detox is een afkorting van detoxificatie, wat ook wel bekend staat als ontgifting of ontslakking (Ugh..). Het bestaat al heel lang, maar sinds we, zodra we iets 'geks' voelen, gebruik maken van medicijnen zijn we detoxen eigenlijk een beetje vergeten. Toch is het zo dat we detox juist heel erg hard kunnen gebruiken om ons lichaam zo'n 1 à 2 keer peer jaar grondig te reinigen.

Een detoxkuur (ontslakkingskuur, ontgiftingskuur, vastenkuur of reinigingskuur) is dé manier om je gezondheid te verbeteren en af te vallen.

Waarom detoxen?

1. We vervuilen ons eigen lichaam!

Tegenwoordig wordt er via de media veel aandacht gegeven aan het milieu en dat wij mensen de aarde vervuilen. Iets wat veel minder vaak in het nieuws verschijnt is het feit dat we onszelf juist ook zo ontzettend vervuilen. Met alle (nare) gevolgen van dien. Makkelijk is om, zodra het fout dreigt te gaan, te grijpen naar toebehorende medicijnen, maar zelden wordt de echte oorzaak aangepakt.

Een van de gevolgen is overgewicht, wat veroorzaakt wordt door verkeerde voeding; te veel suiker, te veel zoetstoffen en zout, liters koffie en alcohol, een overvloed aan witmeelproducten, om nog maar niet te beginnen over die slechte vetten. En dat niet alleen; we eten vaak ook veel te snel of onvolwaardig.

Het gevolg..

Dit negatieve gedrag leidt tot het continue vervuilen van je lichaam. Juist door deze 'overload' is het lichaam niet langer voldoende in staat al die schadelijke stoffen onschadelijk te maken en af te voeren.

Wat hier het gevolg van is? De ontgiftingsorganen (lever, nieren) en de uitscheidingsorganen zoals de darmen, longen en huid raken overbelast. Dit zorgt voor verschillende kwalen (vermoeidheid, stemmingswisselingen), ziektes en licht tot zwaar overgewicht.

Wat houdt een detoxkuur in?

Mocht je besluiten om een detoxkuur te gaan volgen, dan houdt het dus in dat je je lichaam gaat reinigen met behulp van gezonde voeding en veel (heel veel) vocht als groentesappen, fruitsappen, water en kruidenthee. Het kan zelfs zo zijn dat dit gebeurt in combinatie met een klysma of hoge darmspoelingen.

Daarnaast gebruik je ook aanvullende en reinigende, natuurlijke supplementen die de reiniging zullen versterken en bepaalde behoeftes als eiwitten, vitaminen en mineralen aanvullen.

Het volgen van een detox kuur is vast niet alleen leuk en lekker. Er zitten vast ook genoeg addertjes onder het gras? Nadelen van een detox kuur

• Gewichtsverlies is tijdelijk
• Het kan moeilijk vol te houden zijn

Vervelende (mogelijke) bijwerkingen

• Misselijkheid
• Eetlust
• Vermoeidheid (slap en lusteloos)
• Verlaagde weerstand
• Duizeligheid
• Diarree
• Netelroos
• Huiduitslag
• Hoofdpijn

De (mogelijke) gevolgen van detox

Zodra ik research doe naar de positieve gevolgen van detox popt er oneindige lijst op met de mogelijke effecten van deze bijzondere manier van reinigen;

• Meer energie en vitaliteit!
• Sterke en blijvende vermindering van lichaamsgewicht 
• Een verbeterde spijsvertering
• Een verbeterde stoelgang
• Een mooiere huid
• Een verbeterde gemoedstoestand
• Meer weerstand
• Meer uithoudingsvermogen
• Meer kracht
• Meer zin/levenslust
• Meer helderheid van geest
• Meer creativiteit
• Normalisering bloeddruk
• Normalisering glucosegehalte bloed (suiker)
• Normalisering cholesterol
• Verdwijnen/verminderen eczeem, psoriasis en andere huidaandoeningen
• Verminderen/verdwijnen hoofdpijn/migraine
• Verminderen/verdwijnen gewrichtsklachten
• Verminderen/verdwijnen fybromyalgie
• Geen opgeblazen gevoel meer
• Platte(re) buik
• Verbeterde/diepere ademhaling
• Rust/bezinning
• Nieuwe levensfase, nieuw start
• Vermindering/verdwijnen rugklachten
• Zuivere geest
• Zuiver lichaam
• Zuivere gedachten
• Een schoon en opgeruimd gevoel
• Aanvulling vitaminen en mineralengehalte
• Verdwijnen/verminderen menstruatieklachten
• Betere transpiratie (afvoer afvalstoffen)
• Nieuw en gezond voedingspatroon
• Versterking zintuigelijke waarneming

Niks gelogen toch? Dat is best een aardige lijst met heel veel mogelijke, positieve effecten! En, dat is goed! Toch? Deze lijst staat me wel aan, weegt op tegen de nadelen van een detox kuur en trekt me uiteindelijk over de streep; let's do this!

Lezen over mijn ervaringen met de driedaagse detox kuur? Klik hier!