Ga het weekend in met yoga!

 Ben jij al bekend met één van deze yoga poses? Wij hebben 4 yoga oefeningen voor je geselecteerd die je dit weekend lekker kan uitproberen! Pak je rust en waan je in de wereld van yoga!  

Credit: Mrs Fitness

We vinden het leuk om te lezen waar onze lezeressen zich dit weekend mee bezig houden, dus vergeet niet om je favoriete momenten te delen met ons via #ThePerfectWeekend.

1. Sūryanamaskāra

Wil jij je graag vitaal, sterk en blij voelen? De zonnegroet is de ultieme serie hiervoor!

LEES: De zonnegroet 

2. Hatha Yoga

Ha betekent zon. Tha beteken maan. Hatha verwijst dus naar het evenwicht in tegengestelden. Yoga betekent beheersen. Hatha Yoga betekent dan ook het beheersen van je evenwicht in je leven.

LEES: Hatha Yoga 

3. Mantra Yoga

Een mantra is een gedicht, woord, uitspraak, lettergreep of spreuk met een magisch effect.

LEES: Mantra Yoga 

4. Kashmir Yoga

Kashmir yoga is een milde vorm van hatha yoga. Deze yoga is niet gericht op prestatie of lenigheid én dat maakt het toegankelijk voor iedereen.

LEES: Kashmir Yoga