Wat doet yoga met je lichaam? Het zal je verbazen

Wie roept er nu niet dat Yoga goed is om te beoefenen. Het is een sport wat door steeds meer mensen wordt gedaan. Als je zelfs wel eens een les(sen) hebt gevolgd, weet je misschien al wel wat je er wel of niet fijn aan vindt. 

Wat doet yoga met je lichaam?

Wat Yoga écht met je lichaam doet kun je hieronder heel goed zien. In deze infographic zie je wat er gebeurt met je lichaam sinds de dag dat je met Yoga begint. Ongelofelijk om te zien wat voor positieve effecten yoga op je lichaam heeft? Of te wel het lijkt me tijd voor een Yoga lesje?

HATHA YOGA

Ha betekent zon. Tha beteken maan. Hatha verwijst dus naar het evenwicht in tegengestelden. Yoga betekent beheersen.

Hatha Yoga betekent dan ook het beheersen van je evenwicht in je leven. 

Het is een vorm waarin veel verschillende yoga oefeningen worden aangehouden voor een langere periode om zo beheersing te krijgen over geest en lichaam.

BIKRAM YOGA

Hot Bikram Yoga is yoga in een verwarmde ruimte. In een ruimte van 40 graden doe je 26 houdingen in 90 minuten.

Doordat de ruimte warm is stimuleer je de bloedsomloop, flexibiliteit, reinig je het lichaam, voorkom je blessures en stoot je gifstoffen af.