Fotocredits: Amy Aiello Photography
Waarom mediteren goed is voor je hersenen
Het klinkt een beetje zweverig, maar onderzoek heeft aangetoond dat meditatie en yoga beide invloed hebben op je geestelijke gesteldheid!
Een gezonde levensstijl, innerlijke rust, gewoon ontspanning of juist fit en slank blijven. Allemaal verschillende redenen voor vrouwen om te mediteren. Maar is dit het enige wat het met je doet? Niet dus! Meditatie is namelijk ook super goed en zeer effectief voor je hersenen! It's all in the brain.
Onderzoek heeft namelijk bewezen dat het herhalen van mindfulness activiteiten als mediteren en yoga het groeiproces van de grijze massa in je hoofd zeker beïnvloeden. Door meditatie slinken de gebieden waar stress en depressie verwerkt wordt en groeien de volgende gebieden; het gebied voor emotieregulatie, herinnering, perspectief bepaling, empathisch vermogen en compassie.
Waarom mediteren goed is voor je hersenen
Meer weten? Bekijk onderstaand filmpje dan eens:
Verder lezen
Andere artikelen in deze categorie